Cilt kırışıklıklarını önlemenin yolları denildiğinde akla genellikle kozmetik ürünlerden fayda sağlamak geliyor. Ancak bu ürünlerin belki de önemli bir kısmının uzun vadede farklı cilt sorunlarına neden olabileceği de dikkate alınmalıdır. Bu yüzden mutlaka doğru ürün seçimine dikkat edilmesi gerekir. Doğru ürün seçimi de ürün içeriğinin oldukça doğal olabilmesinden geçer.
Yaşın ilerlemesiyle birlikte ciltte kırışıklıkların artması normaldir. Ancak daha erken yaşlarda artan kırışıklıklar, hepimizde endişe verici hale gelebilir. Özellikle erken yaşlarda cilt kırışıklığı problemi yaşıyor veya yaşamak istemiyorsanız, bazı rutinleri cilt bakımınıza dahil etmeniz gerekir.
Cilt Kırışıklıklarını Önlemenin Yolları Nelerdir?
Sağlıklı bir cilt bakım rutini olmadığında ciltte kırışıklıklar, morarmalar, kararmalar ve kaz ayakları gibi problemler daha yaygın ve sık görülmeye başlar. Bunlar yaşlanmanın normal kabul edilebilecek bir parçası olabilir. Ancak bu süreci yavaşlatmak bazı uygulamalar ile mümkün olabilir.
1. Güneş Koruyucu Uygulayın
Cildin güneş ışınlarından korunması kırışıklıkları önlemek için son derece önemlidir. Güneş ışınlarına belirli süre maruz kalmak sağlık için faydalıdır. Ancak bu ışınlara maruz kalmak cilt kırışıklıklarının artmasına sebep olur.
Gündelik hayatta bu ışınlardan tamamen korunmak mümkün olmayabilir. Bu nedenle güneş koruyucu kremler kullanmak kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur. Özellikle en az 40 SPF üzeri güneş koruyucular kullanmak etkili sonuçlar almanızı sağlayabilir.
Güneş koruyucu kremler kullanmayı tercih etmeden önce güneş gözlüğü ve şapka gibi koruyucu giysilere öncelik vermekte önemlidir. Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmanıza neden olacak işlerde çalışanların bu önlemleri alması ise daha da önemlidir.
2. Nem Dengesini Koruyun
Cildin nem dengesini koruyabilmek cilt kırışıklıklarını önlemenin yolları arasındadır. Nem dengesini korumak için bol su içmek, nemlendirici doğal ürünler kullanmak gibi birçok alternatif bulunuyor.
Sağlıklı beslenme rutini olması da nem dengesinin korunmasında önemli rol oynuyor. Kozmetik ürünlerin ise kimyasal içeriklerden az olması ve bol gliserin içermeleri de önemlidir. Hindistan cevizi yağı, aloe vera jeli, zeytinyağı gibi birçok doğal nemlendiriciler bu konuda fayda sağlayabilir.
3. Yaşlanma Karşıtı Beslenme Rutininiz Olsun
Sağlıklı beslenme genel sağlık kadar cilt sağlığı için de önemlidir. Vücudun ihtiyaç duyduğu mineraller, vitaminler ve diğer elementlerin vücuda düzenli girmesi gerekir. Bu sağlığın korunmasından cilt kırışıklıklarının azaltılmasına birçok fayda sağlayacaktır.
Yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, kuruyemişler gibi antioksidan zengini besinler düzenli tüketilmesi gerekiyor. Antioksidanlar ve C vitamini zengini besinler cilt sağlığı için önemli rol oynarlar. Antioksidanlar ölü cilt hücrelerinin arınması ve hücre hasarının önlenmesine yardımcı olurlar.
4. Düzenli Uyuyun
Uyku düzeni de cilt kırışıklıklarını önlemenin yolları arasındadır. Düzenli uyku metabolizmanın daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca kan dolaşımını en iyi seviyeye getirir.
Sağlıklı beslenen bireylerde uyku düzeninin olması cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olacaktır. Yenilenen hücreler sayesinde cilt kırışıklıkları en az seviyede görülmeye neden olur.
5. Bol Su İçin
Günlük en az 2 litre su içilmesi cilt sağlığı için büyük öneme sahiptir. Cilt hücrelerini yenilemek, cildi dinlendirmek ve nem dengesini korumak için düzenli su içmek önemlidir.
6. C Vitaminine Önem Verin
C vitamini açısından zengin ürünlerle yapılan cilt bakımı, kolajen üretimini artırmaya, cilt elastikiyetini artırmaya, kırışıklıkları ve kaz ayaklarını azaltmaya yardımcı olur.
C vitamini içeren peeling kremi kullanmak ölü cilt hücrelerini temizlemeye ve cildi aydınlatmaya yardımcı olur. C vitamininin antioksidan özellikleri, cildin çevresel hasarlardan korunmasına yardımcı olarak yaşlanma belirtilerini azaltır.
E Vitamini yüz temizleyici cildin sıkılığını korumaya yardımcı olur, cildi serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur, cildin pürüzsüz ve genç olmasını sağlar.
