Kolajen vücuttaki proteinlerden biridir. Kemiklerden cilde, tendonlardan bağlara kadar birçok ortamda bulunur. İnsan vücudunda en çok bulunan protein olarak bilinir. Kolajen, dokuları vücutta tutarken vücut yapısını korur. Halk arasında gençleşmeye yardımcı olan bir protein olarak da bilinen kolajenin faydaları nelerdir? Gelin, hep beraber inceleyelim.
Kolajen Nedir?
Kolajen; glisin, prolin, hidroksiprolin, alanin, glutamin adı verilen belirli amino asit dizilerinden oluşan yapısal bir protein molekülüdür. Tüm proteinlerin %30’unu oluşturan bağ dokusundaki ana proteindir. Kolajen, genellikle “vücudun çatısı” veya “vücudu bir arada tutan yapıştırıcı” olarak da adlandırılır. Kolajen, cildin kuru ağırlığının yaklaşık %75’ini oluşturur. Kolajen, cildi dolgunlaştıran ve kırışıklıkları azaltan bir vücut bileşenidir. Ayrıca kolajen tendonlarımızı, kemiklerimizi ve eklemlerimizi korumak ve onarmak için ihtiyaç duyduğunuz prolin ve glisin amino asitleri açısından da zengindir.
Kolajen vücutta en çok bulunan proteinlerden biridir. Kolajen, deriden kemiklere, kaslardan tendonlara ve bağlara kadar vücudumuzdaki bağ dokusunu oluşturan ana yapısal proteindir. Bu proteinin şişelenmiş şekli olan sıvı kolajen’in (genellikle hayvan kolajeninden yapılır) yüksek talep görmesi şaşırtıcı değildir. Kolajen, cildimizin %80’ini oluşturur ve cildimize elastikiyet kazandırmak için elastin adı verilen başka bir proteinle birlikte çalışır. Ancak yaşlandıkça vücudumuz doğal olarak kolajen üretimini azaltmaya başlar. Kolajen, “ciltteki protein ipi” olarak tanımlanabilir. Gençken ip gergin kalır, ancak yaşlandıkça uçlar yıpranmaya ve gevşemeye başlar. Esasen, vücudumuz kaybettiğimiz kolajeni bozulduğu anda yenileyemez.
Takviyelerdeki kolajen peptitleri (hidrolize kolajen olarak da adlandırılır) farklıdır. Kolajen ile aynı amino asitlerden yapılırlar, ancak vücudumuz tarafından daha kolay emilirler. Bunun nedeni, amino asit zincirlerinin kolajenden çok daha kısa olması ve kanımız tarafından daha kolay emilmeleridir.
Kolajenin Faydaları
Günümüzde takviye olarak, daha çok sıvı kapsül şeklinde alınan kolajenin faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
- Kolajen cilt yapısını sıkılaştırmaya ve cildin elastik yapısını güçlendirmeye yardımcı olur. Kırışıklıkların daha geç oluşmasına yardımcı olur.
- Saç dökülmesi sorunu olan kişiler kolajen takviyesi yaparak bunu önleyebilirler.
- Cildi tazeler ve ışıltı verir.
- Uyku bozukluğu olan kişiler genellikle uykusuzluk faydaları için kullanırlar.
- Kas yapısını güçlendirmeye yardımcı olur.
- Kemik yapısını güçlendirmeye yardımcı olur.
- Kolajen bağışıklık sisteminin dostudur. Bağışıklığı güçlendirir ve hastalığa karşı bir bariyer sağlar.
- Antioksidan oranı çok yüksektir.
- Kalp sağlığı için oldukça faydalıdır.
- Cinsel performansı artırarak sağlıklı bir cinsel yaşam sağlar.
- Kilo kontrolüne yardımcı olur.
