Sabahları Mutlu Uyanmanın 5 Yolu

Sabahları mutlu uyanmanın 5 yolu nelerdir? Sorusuna yazımızın devamından yanıt bulabilirsiniz.

Sabahları Mutlu Uyanmanın 5 Yolu
Sabahları Mutlu Uyanmanın 5 Yolu
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Pek çok kişi iş, okul ya da herhangi bir farklı sorumluluğundan dolayı günün erken saatlerinde uyanmak zorunda kalıyor. Sabahın ilk saatleri uykunun da en tatlı olduğu zamanlar olduğundan dolayı erken uyanmak çoğu kişi için bir işkence. Bundan dolayı da günün geri kalan saatlerinde mutsuz ve keyifsiz hissetmek kişiler için kaçınılmaz oluyor. Bu da hem okul hem iş hem de günün geri kalanında sosyal ilişkileri olumsuz etkiliyor. Fakat unutulmamalıdır ki güne hangi saatte başlanırsa başlansın mutlu hissetmek kişinin kendi elindedir. Sabahları mutlu uyanmanın 5 yolu başlıklı yazımız ile sabahları daha mutlu ve zinde uyanmanızı sağlayacak ipuçlarını öğrenebilirsiniz. 

Sabahları Mutlu Uyanmak 

Sabahları Mutlu Uyanmanın 5 Yolu
Sabahları Mutlu Uyanmanın 5 Yolu

Alarm Sesini Değiştir 

Uykunun en tatlı yerinde uyanmaya neden olan alarm ruh halini etkileyen faktörlerden biri. Çok sesli ve sinir bozucu bir ses ile güne başlamak kulağa hiç hoş gelmiyor. Bundan dolayı alarm sesinizi seçerken tercihini sevdiğiniz bir şarkıdan yana ya da daha sakin bir sesten yana kullanabilirsiniz. 

Güne Su ile Başla 

Suyun insan vücudu için faydaları oldukça fazla. Hem mental hem de beden sağlığını destekleyen su ile güne başlamak kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. 

Güneşi Selamla 

Uyandıktan sonra hemen kalkıp perdeleri açmak ve gün ışığı ile güne başlamak pozitif çağrışımlar yapacaktır. Bu sırada pencerenizi açarak dışarıdan gelen bol oksijeni içinize çekebilirsiniz. Odanızın havalanması ve güneş ışığının odanıza girmesi kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak ve uyku mahmurluğunuzu giderecektir. 

Şifonyerini Düzenle 

Yatağınızın baş ucunda duran şifonyerinizde sevdiğiniz eşyalara ve sevdiğiniz fotoğraflara yer açmalısınız. Uyandığınızda sizi mutlu eden bir hediyeyi görmek ya da aileniz ve sevdiğiniz kişilerle çekildiğiniz fotoğrafa bakmak modunuzu yükseltecek ve daha mutlu hissetmenizi sağlayacaktır.  

Ayrıca şifonyerin üstünü temiz ve toplu tutmakta bu noktada oldukça önemli. Karışık bir manzara ile güne başlamak canınızı sıkabilir. 

Gülümse 

Sabahları Mutlu Uyanmanın 5 Yolu
Sabahları Mutlu Uyanmanın 5 Yolu

Sabah erken saatlerde uyanmak çoğu kişi için zordur ve sorumluluk yüzünden gerçekleşir. Fakat durumu kabul edip derin bir nefes alıp gülümsemek durumu yumuşatacaktır. Yapılan çalışmalar stresli zamanlarda gülümsemenin kalp atım hızını düzenlediğini kanıtlamıştır. 

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Sabahları Mutlu Uyanmanın 5 Yolu

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Giriş Yap

Kadın Eli ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin
%d blogcu bunu beğendi: